Rekomendowane programy profilaktyczne dla dzieci i młodzieży:

„Przyjaciele Zippiego” - to rekomendowany program wczesnej profilaktyki, skierowany do dzieci w wieku 5–7 lat, którego celem jest rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych już na etapie edukacji przedszkolnej i wczesnoszkolnej. Program koncentruje się na nauce rozpoznawania emocji, komunikowania uczuć, nawiązywania relacji rówieśniczych oraz radzenia sobie z trudnościami i zmianą. Zajęcia realizowane są w formie cyklicznych spotkań opartych na pracy z opowiadaniami, zabawie, rozmowie i ćwiczeniach grupowych. Dzieci uczą się konstruktywnych strategii radzenia sobie z emocjami takimi jak złość, smutek czy frustracja, co w dłuższej perspektywie ogranicza ryzyko zachowań impulsywnych i agresywnych oraz stanowi czynnik chroniący przed zachowaniami ryzykownymi w kolejnych etapach rozwoju.

„Apteczka Pierwszej Pomocy Emocjonalnej” - program rekomendowany skierowany do dzieci w wieku 8–12 lat, oparty na założeniach psychologii pozytywnej, uważności (mindfulness) oraz budowania zasobów osobistych. Celem programu jest wzmacnianie odporności psychicznej dzieci poprzez rozwijanie takich kompetencji jak: rozpoznawanie i nazywanie emocji, empatia, współpraca, optymizm, poczucie sprawczości oraz umiejętność radzenia sobie ze stresem i porażką. Zajęcia prowadzone są w formie warsztatowej, z wykorzystaniem pracy w grupie, ćwiczeń praktycznych, elementów uważności oraz refleksji nad codziennymi doświadczeniami dzieci. Program wprost wspiera profilaktykę zachowań ryzykownych, w tym sięgania po substancje psychoaktywne, poprzez wzmacnianie czynników chroniących i zdrowych strategii radzenia sobie.

„ISKRA Odporności” - program rekomendowany skierowany do młodzieży w wieku 12–15 lat, znajdującej się w kluczowym okresie rozwojowym, charakteryzującym się zwiększoną podatnością na presję rówieśniczą, impulsywność oraz zachowania ryzykowne. Program koncentruje się na wzmacnianiu odporności psychicznej, umiejętności samoregulacji emocjonalnej, podejmowania odpowiedzialnych decyzji oraz budowania pozytywnej tożsamości. Zajęcia obejmują pracę nad emocjami, stresem, granicami, relacjami rówieśniczymi oraz konstruktywnym radzeniem sobie z trudnymi sytuacjami życiowymi. Program wspiera młodzież w rozwijaniu poczucia wpływu i odpowiedzialności za własne wybory, co bezpośrednio przekłada się na ograniczenie zachowań ryzykownych.

Autorskie programy profilaktyczne dla dzieci i młodzieży:

„Robotyczne emocje” – autorskie warsztaty rozwijające kompetencje społeczno-emocjonalne dzieci z wykorzystaniem nowoczesnych narzędzi edukacyjnych. Zajęcia łączą elementy edukacji emocjonalnej z aktywną pracą zespołową i nauką poprzez doświadczenie. Dzięki wykorzystaniu robota Photon dzieci w atrakcyjnej formie uczą się rozpoznawania emocji, współpracy, radzenia sobie z porażką i regulowania napięcia emocjonalnego.

Warsztaty muzykoterapii "Muzyczny świat emocji" dla dzieci w wieku 6-9 lat, to kreatywna forma wsparcia emocjonalnego dla dzieci, wykorzystująca muzykę jako narzędzie do wyrażania i zrozumienia emocji. Muzyka ma niezwykłą moc wpływania na nastrój i samopoczucie, a podczas warsztatów dzieci uczą się, jak dźwięki i rytmy mogą pomóc im radzić sobie z emocjami takimi jak stres, niepokój, złość czy smutek. Zajęcia te sprzyjają budowaniu poczucia bezpieczeństwa, poprawiają koncentrację i wspierają rozwój empatii oraz współpracy w grupie. Warsztaty „Muzyczny świat emocji” to wyjątkowy sposób na wspomaganie emocjonalnego rozwoju dzieci, pomagający im zrozumieć siebie, wyrażać swoje uczucia oraz nawiązywać lepsze relacje z innymi.

Warsztaty "Teatralne emocje”- warsztaty teatralne dla dzieci w dwóch grupach wiekowych 3-6 lat oraz 7-10 lat, których głównym celem jest wspieranie rozwoju emocjonalnego i społecznego najmłodszych poprzez twórczą zabawę w teatr. Warsztaty łączą elementy dramy, ruchu scenicznego, improwizacji oraz pracy z tekstem. Dzieci mają okazję wcielać się w różne postacie, odgrywać scenki oraz współtworzyć historie pełne emocji. Każde zajęcia są dostosowane do wieku uczestników: w grupie 3-6 lat zajęcia skupiają się na zabawie, rozwijaniu wyobraźni i ekspresji ruchowej; dominują proste scenki, ćwiczenia mimiczne oraz odgrywanie bajkowych ról; w grupie 7-10 lat zajęcia obejmują bardziej złożone formy teatralne, takie jak improwizacje, praca nad dialogami i tworzenie krótkich spektakli.

Warsztaty felinoterapii "Koci świat emocji" dla dzieci w wieku 3-6 lat, to wyjątkowa forma wsparcia dla małych dzieci, wykorzystująca obecność kotów jako narzędzie terapeutyczne do rozwijania umiejętności rozpoznawania i wyrażania emocji. Felinoterapia wspomaga rozwój empatii, cierpliwości i odpowiedzialności, pomagając dzieciom w nauce radzenia sobie z emocjami takimi jak lęk, złość czy radość. Zajęcia z kotami pomagają także w budowaniu więzi z otoczeniem, poprawiają zdolności społeczne oraz wspierają dzieci w procesie samoregulacji emocjonalnej. „Koci świat emocji” to sposób na wprowadzenie dzieci w świat emocji poprzez zabawę, co pozytywnie wpływa na ich rozwój emocjonalny i społeczny.

Warsztaty hipoterapii "Królewskie kucyki" dla dzieci w wieku 3-6 lat, podczas których dzieci uczą się nawiązywać bezpieczne i pełne zaufania relacje ze zwierzętami, co wpływa na ich poczucie bezpieczeństwa, pewności siebie i spokoju. Jazda na kucyku, opieka nad nim oraz zabawy z udziałem zwierząt pomagają w redukcji stresu, lęków oraz zwiększają odporność emocjonalną.

Warsztaty psychoedukacyjne dla młodzieży ze szkół ponadpodstawowych Miasta Siedlce w nurcie Pozytywnej dyscypliny, Komunikacji bez przemocy (NVC) oraz zarządzania emocjami i budowania odporności na podstawie programów rekomendowanych "APPE" i "ISKRA Odporności".

„Leśne TUS-y” – półkolonie w stajni Kocimiętka, podczas których dzieci będą miały wyjątkową okazję spędzać czas z kucykami. To coś więcej niż zajęcia rekreacyjne – to prawdziwa lekcja relacji. Codziennie aż 2 godziny zajęć z kucykami, i nie będą to wyłącznie jazdy konne. Stawiamy na bliski kontakt, wspólną zabawę oraz budowanie zaufania. Dzieci razem z kucykami będą pokonywać przeszkody, podejmować wyzwania, uczyć się współpracy i spokojnej komunikacji. Na półkoloniach szczególne miejsce będą zajmować zajęcia TUS (Trening Umiejętności Społecznych), prowadzone w leśnej przestrzeni, blisko natury . Podczas tych spotkań dzieci będą uczyć się: nawiązywania relacji z rówieśnikami, rozwiązywania konfliktów, radzenia sobie z przegraną i odmową, pracy zespołowej, asertywności, budowania poczucia własnej wartości. Kontakt z końmi buduje pewność siebie, uczy odpowiedzialności, cierpliwości oraz delikatności i czułości wobec drugiej istoty. Podczas zajęć poświęconych granicom i komunikacji wprowadzimy także felinoterapię — bo nikt tak jak koty nie uczy nas odczytywania sygnałów i stawiania zdrowych granic. Dodatkowym ogromnym atutem jest samo otoczenie – stajnia Kocimiętka znajduje się przy lesie, wśród zwierząt i zieleni. Taka przestrzeń naturalnie uspokaja układ nerwowy, wycisza emocje i sprzyja koncentracji. Półkolonie w Kocimiętce to harmonijne połączenie rozwoju emocjonalnego i społecznego, radości, relacji oraz bliskości natury.

Zajęcia dla rodziców:

Warsztaty umiejętności rodzicielskich "Rodzicielskie SUPERmoce", skierowane do rodziców, dzięki którym uczestnicy uzyskają praktyczną wiedzę z zakresu budowania relacji w rodzinie opartej na szacunku, skutecznej komunikacji, koncentracji na rozwiązaniach, a nie karze, skutecznego rozwiązywania konfliktów i pracy z emocjami. Rozwijanie umiejętności rodzicielskich i wsparcie rodziny ma niewątpliwy wpływ na zachowanie dzieci i młodzieży i ich skłonność do zachowań ryzykownych oraz prowadzących do używania substancji psychoaktywnych, alkoholu czy stosowania przemocy. Warsztaty będą prowadzone w oparciu o metodykę „Szkoła dla rodziców i wychowawców. cz. I Relacje i dialog”.

Klub dla kobiet "MAMY wsparcie", który powstał w lipcu 2024 roku jako odpowiedź na potrzebę stworzenia przestrzeni dla kobiet - mam, która umożliwi odbudowę rzeczywistych relacji. Zrzeszamy kobiety z Siedlec, by dać im otuchę i wsparcie merytoryczne, ale także przestrzeń będącą niejako "grupą wsparcia", niezbędną dla zachowania pełni zdrowia psychicznego na co dzień. W ramach tego działania chcemy kontynuować realizację założeń Klubu i organizować warsztaty merytoryczne, rodzicielskie, relaksacyjne czy z zakresu rozwoju osobistego i zarządzania emocjami dla kobiet.