Odkryj siebie, wyrażaj emocje, buduj relacje – warsztaty psychoedukacyjne dla dziewcząt w wieku 12-14 lat z Miasta Siedlce
23 marca / 11:00 - 13:00
Free
Zapraszamy młode dziewczęta w wieku 12-14 lat na zajęcia
„Odkryj siebie, wyrażaj emocje, buduj relacje”
Cele warsztatów:
Wzmacnianie samoakceptacji – uczestniczki warsztatów nauczą się dostrzegać swoje potrzeby i emocje, przyjmować je bez oceniania, a także wyrażania w sposób autentyczny i zdrowy.
Rozwój umiejętności komunikowania potrzeb – dziewczynki będą mogły zrozumieć, jak mówić o swoich potrzebach, zarówno wobec siebie, jak i wobec innych, w sposób otwarty i pełen szacunku.
Zwiększenie świadomości emocjonalnej i ciała – poprzez metody pracy z ciałem (oddech, TRE, Core Energetics) uczestniczki nauczą się lepiej rozumieć i zarządzać swoimi emocjami.
Kreatywne wyrażanie siebie – warsztaty będą wspierały dziewczynki w rozwoju wyobraźni i twórczości, wykorzystując rysunek, taniec, dźwięk oraz inne metody intuicyjne do wyrażania emocji i potrzeb.
Budowanie więzi i siostrzanego wsparcia – stworzenie przestrzeni, w której dziewczynki będą mogły poczuć się akceptowane, wysłuchane i zrozumiane w kontekście swojej płci, wieku i emocji.
Zbliżenie do natury i jej żywiołów – poprzez połączenie emocji i żywiołów natury, uczestniczki będą mogły poczuć więź z naturą oraz nauczyć się, jak wykorzystywać jej zasoby do budowania zdrowych relacji w życiu.
Wspólna praca w grupie dziewcząt w podobnym wieku daje poczucie bezpieczeństwa, zrozumienia i akceptacji, a także tworzy przestrzeń do wzajemnego wspierania się w wyrażaniu swoich prawd. Dzięki systematyczności warsztatów i pogłębianiu relacji w grupie możliwa jest trwała zmiana w postrzeganiu siebie i budowaniu bardziej autentycznych relacji z innymi.
Spotkanie informacyjne dla rodziców i córek 
07.03.2025 godz. 
18:30 – Dołącz do spotkania on-line
Zajęcia będą odbywały się w weekendy, w dni wymienione poniżej w godzinach 11:00-13:00w kameralnej grupie max. 10-osobowej.
Terminy spotkań: 23.03.2025 5.04.2025 6.04.2025 26.04.2025 27.04.202510.05.2025
Gdzie? – WZRASTAMY – Centrum rozwoju i wsparcia, ul. Piłsudskiego 9, Siedlce, DH Chester I piętro
Koszt: BEZPŁATNE
Prowadząca zajęcia: Joanna Sajko-Marciniak
Psycholog, certyfikowany trener, terapeuta systemowy i coach akredytowany 3przez ICF, z ponad 20-letnim doświadczeniem zawodowym. Specjalizuję się w pracy z emocjami, stresami, komunikacją oraz budowaniem zdrowych relacji. Posiadam certyfikaty terapeuty Core Energetics (CCEP), TRE® (Trening Uwalniania Traumy i Stresu) oraz MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Od 2013 roku prowadzę własną praktykę psychologiczną i coachingową, koncentrując się na wsparciu rodzin, szczególnie rodziców i dzieci w obliczu trudności wychowawczych, stresu oraz wyzwań związanych z dojrzewaniem i problemami psychosomatycznymi. Używam metod takich jak konstelacje rodzinne, Core Energetics oraz TRE, aby pomagać w poprawie komunikacji, rozwiązywaniu konfliktów oraz zarządzaniu emocjami w rodzinach. Jako matka dwojga dzieci oraz członek rodziny patchworkowej, organizuję warsztaty i retreaty, które wspierają relacje rodzinne, budowanie więzi i wzajemnego zrozumienia, zwłaszcza w kontekście komunikacji między matkami i córkami. Moją pasją jest wspieranie rozwoju osobistego młodzieży, a także pomaganie dziewczynkom w procesie dojrzewania, odkrywania siebie i budowania pewności siebie w trudnym okresie nastoletnim.
ZAPISY !!!!
Pobierz bezpłatny bilet poniżej. 
Pobierając bilet zapisujesz córkę na cały cykl 6 warsztatów.
Na maila dostaniesz potwierdzenie zapisu. Jeżeli potwierdzenie nie przyjdzie skontaktuj się z nami: kontakt@fundacjawzrastamy.org.pl
Trzy dni przed wydarzeniem otrzymasz e-mail z prośbą o potwierdzenie obecności.
Pamiętaj, że jeżeli z jakiejś przyczyny nie możesz pojawić się na wydarzeniu poinformuj nas o tym, wysyłając e-mail na adres kontakt@fundacjawzrastamy.org.plWarsztaty dla dziewcząt w wieku 12-14 lat zamieszkałych w Mieście Siedlce